Hidung yang tersumbat dapat terjadi kepada siapa saja dan kapan saja. Hidung yang tersumbat biasanya terjadi di salah satu rongga hidung atau bahkan di kedua rongga hidung. Hal itu tentu sangat mengganggu aktivitas anda karena menyebabkan sulit bernafas.

Sebelum mengetahui cara menghilangkan hidung tersumbat, ada baiknya apabila anda mengetahui terlebih dahulu faktor apa saja penyebab hidung tersumbat. Pada umumnya, hidung tersumbat terjadi akibat flu. Namun, ternyata ada faktor lain seperti iritasi pada hidung, debu, asap rokok, menangis, alergi, sinusitis, polip, benda asing, dan lain-lain.
Untuk mengatasinya, terdapat berbagai cara menghilangkan hidung tersumbat secara alami yang dapat anda coba, antara lain:
1. Air panas
Tahukah anda bahwa air panas dapat dijadikan sebagai alternatif dalam meredakan peradangan pada rongga hidung akibat hidung tersumbat. Caranya sangat mudah. Letakkan air panas di dalam wadah atau baskom. Letakkan wajah anda di atas air panas tersebut. Uap dari air panas akan membantu anda meredakan hidung yang tersumbat.
2. Makanan pedas
Bagi anda yang suka makanan pedas, mungkin dengan memakan makanan yang pedas adalah salah satu cara menghilangkan hidung tersumbat yang ampuh dilakukan. Mengapa demikian? Karena makanan pedas merangsang lendir keluar sehingga lendir pada hidung juga akan menjadi encer dan dapat keluar. Namun bagi anda yang tidak suka dengan makanan pedas, anda dapat menggantinya dengan makanan atau minuman yang panas/hangat seperti sup ayam atau minuman jeruk anget.
3. Menghirup inhaler atau minyak kayu putih
Perlu anda ketahui bahwa inhaler atau minyak kayu putih mengandung bahan menthol dan kamper yang dapat membantu meredakan hidung yang tersumbat dan membuat hidung menjadi lega untuk bernafas. Anda dapat melakukannya dengan cara menghirup atau mengoleskan inhaler atau minyak kayu putih di bawah hidung. Cara ini merupakan cara yang cukup ampuh dalam mengatasi hidung yang tersumbat.
4. Posisi kepala saat tidur
Posisi kepala pada saat anda tidur rupanya dapat mempengaruhi penyembuhan hidung yang tersumbat. Posisi kepala yang lebih tinggi akan memudahkan lendir pada rongga hidung mudah keluar. Ketika anda hendak tidur, cobalah untuk meninggikan bantal anda.
5. Steaming
Salah satu cara yang dapat anda coba adalah dengan melakukan steaming. Steaming dilakukan dengan menggunakan handuk yang dibasahi dengan air hangat kemudian dibalut pada rambut. Dengan menggunakan air hangat itulah yang dapat melancarkan saluran pernafasan anda kembali.
Selain cara menghilangkan hidung tersumbat secara alami di atas, untuk mencegah hidung tersumbat datang kembali maka cobalah untuk menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan hidung anda menjadi tersumbat. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang 5 cara menghilangkan hidung tersumbat secara alami. Semoga dapat bermanfaat untuk anda.