-->

Advis Berguna Cara Menghilangkan Gagap Diri Sendiri

Tidak ada obat ajaib instan untuk gagap. Terapi, alat elektronik dan bahkan obat-obatan tidak dapat membantu menghilangkan gagap hanya dalam semalam. Penderita gagap sendirilah yang dapat mengatasi kondisi mereka untuk membuat kemajuan signifikan dalam berbicara. Beberapa cara mengatasi gagap berikut ini mungkin dapat digunakan :

Cara Menghilangkan Gagap

Cara Menghilangkan Gagap

1. Buat mental dan fisik menjadi rileks
Katakan pada diri sendiri bahwa Anda benar-benar akan mengatasi gagap dengan baik. Ketika Anda khawatir bahwa Anda akan gagap maka Anda memperbesar kemungkinan berbicara gagap. Rilekskan tubuh dan pikiran Anda. Lepaskan ketegangan di punggung, leher dan lengan. Lemaskan bahu, Gerakkan bibir selama beberapa detik sebelum Anda mulai berbicara. Tengok, para penyanyi pun melakukannya sebagai bentuk pemanasan. Rilekskan pikiran Anda dengan mengatakan "Saya lebih besar dari gagap ini, gagap tidak akan bisa menguasai saya".

2 Berdiri di depan cermin dan bayangkan orang dalam cermin itu orang lain
Mulai berbicara tentang apa pun misalnya : bagaimana Anda pergi hari ini, bagaimana dengan rencana makan atau nonton dan sebagainya. Tentu saja berbicara di depan cermin bukanlah hal yang sama seperti berbicara dengan orang lain, tapi latihan ini akan menaikkan kepercayaan diri. Ingatlah seberapa baik Anda berbicara kepada diri sendiri di cermin saat berbicara dengan orang lain. Cobalah berbicara kepada diri sendiri setiap hari selama 30 menit. Ini mungkin tampak aneh pada awalnya, tapi dengan latihan ini anda akan mendengar suara Anda tanpa gagap. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri lebih tinggi.

3. Baca buku dengan suara keras
Membaca buku dengan suara keras-keras akan sulit pada awalnya, tetapi ini akan melatih cara bernapas saat berbicara. Salah satu masalah besar penderita gagap adalah tak mengetahui kapan bernapas saat membaca atau berbicara.

4. Visualisasikan kata-kata sebelum Anda mengucapkannya.
Cara menghilangkan gagap yang ini memang cukup sulit untuk dikuasai tapi akan benar-benar membantu. Jika Anda bisa membayangkan kata-kata, memiliki gambaran mental yang jelas tentang apa yang ingin Anda katakan maka kemungkinan mengalami gagap akan berkurang. Jika Anda tersandung kata tertentu yang sulit, coba gunakan kata yang memiliki makna sama. Cobalah untuk mengeja kata jika Anda tersandung kata sulit. Anda mungkin harus mengucapkannya sangat lambat, huruf demi huruf, tapi setidaknya Anda akan mendapatkan kepuasan mengetahui bahwa Anda sudah bisa mengucapkannya.

5. Gunakan kerangka berpikir yang benar.
Sebelum Anda berbicara, dapatkan sikap optimis dan bukannya pesimis. Sering kali karena takut akan mengalami gagap maka menyebabkan gagap itu sendiri. Alih-alih takut dan mengharapkan hal itu terjadi, cobalah untuk memvisualisasikan keberhasilan anda berbicara dengan lancar. Ini akan membantu Anda mengatasi setiap rasa cemas yang mungkin Anda alami.